Felix 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Felix 台北市
ID 202195

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5.9 km | 01:11:40 | 12:07/km

日期: 2016-01-09 14:45 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 10'31" / 08'41" / 20'53" / 12'09" / 11'59" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'31" (+02'03")

989 / 989

2

08'33"

(18'58")

08'28"

1008 / 1997

3

21'07"

(40'05")

21'02" (+12'34")

1003 / 3001

4

12'02"

(52'07")

12'04" (+03'36")

995 / 3997

5

12'00"

(01:04'07")

11'59" (+03'31")

1001 / 4998

6

07'33"

(01:11'40")

08'17"

911 / 5909

台北市

Felix

·

今天六點鬧鐘響後來睡到十點多
狀況不好
下午跑到馬場町停下來買烤香腸吃還不錯吃小跑一下收工
出太陽溫度剛好但停下來會冷

1月累積里程 : 13.83 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 366.6 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	08'41"	00:19'12"
3	20'53"	00:40'05"
4	12'09"	00:52'14"
5	11'59"	01:04'13"
5.9	08'11"	01:11'40"

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