8.1 km | 00:36:45 | 04:30/km日期: 2016-02-07 16:46 - 地點: 潮境公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 36%
Pace: 04'53" / 04'56" / 04'37" / 04'27" / 04'26" / 04'14" / 04'13" / 04'18" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'40") | 1004 / 1004 |
2 | | 04'55" (+00'44") | 1001 / 2006 |
3 | | 04'37" (+00'26") | 1007 / 3013 |
4 | | 04'28" (+00'17") | 1012 / 4025 |
5 | | 04'24" (+00'13") | 989 / 5015 |
6 | | 04'15" (+00'04") | 1012 / 6027 |
7 | | 04'11" | 1006 / 7033 |
8 | | 04'17" (+00'06") | 1005 / 8039 |
9 | | 05'18" (+01'07") | 100 / 8139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'56" | 00:09'49" |
3 | 04'37" | 00:14'26" |
4 | 04'27" | 00:18'53" |
5 | 04'26" | 00:23'19" |
6 | 04'14" | 00:27'33" |
7 | 04'13" | 00:31'46" |
8 | 04'18" | 00:36'04" |
8.1 | 04'53" | 00:36'45" |