莊羞明 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊羞明台南
ID 195704

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7.0 km | 00:37:48 | 05:23/km

日期: 2016-02-07 10:11 - 地點: 歷史博物館 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'30" / 05'20" / 06'25" / 05'16" / 05'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'54")

05'22" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'25")

05'30" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'45")

05'20" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'05")

05'20" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

除夕大餐早鳥懺悔團

2月累積里程 : 87.25 km

ON 雲端跑鞋 QC 累積 : 390.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Puffy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'30"	00:16'25"
4	05'20"	00:21'45"
5	06'25"	00:28'10"
6	05'16"	00:33'26"
7	05'24"	00:38'50"
7.0	04'32"	00:38'52"

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