李英和 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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3.0 km | 00:32:04 | 10:37/km

日期: 2016-02-08 17:46 - 地點: 大東藝術中心公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 踏頻: 47 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 06'48" / 09'54" / 08'34" / 05'50" /

陪孩子出外騎車散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.54 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3035.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Snow Ho 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'54"	00:16'42"
3	08'34"	00:25'16"
3.0	06'15"	00:25'23"

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