李孟諺 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
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5.3 km | 00:36:16 | 06:52/km

日期: 2015-11-08 06:27 - 地點: 綠色走廊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'11" / 06'45" / 06'48" / 07'07" / 07'24" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08"

989 / 989

2

06'51"

(12'56")

06'45" (+00'37")

1013 / 2003

3

06'42"

(19'38")

06'43" (+00'35")

995 / 2999

4

07'13"

(26'51")

07'11" (+01'03")

1002 / 4001

5

07'24"

(34'15")

07'24" (+01'16")

998 / 5000

6

02'01"

(36'16")

07'18" (+01'10")

275 / 5276

早起晨間慢跑

11月累積里程 : 5.28 km

PUMA Faas 300 累積 : 567.3 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和李孟諺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'45"	00:12'56"
3	06'48"	00:19'44"
4	07'07"	00:26'51"
5	07'24"	00:34'15"
5.3	07'17"	00:36'16"

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