4.0 km | 00:22:04 | 05:34/km日期: 2023-06-09 21:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'22" (+00'19") | 400 / 400 |
| 3 | | 11'30" (+07'27") | 101 / 501 |
| 4 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 901 |
| 5 | | 11'06" (+07'03") | 105 / 1006 |
| 6 | | 04'22" (+00'19") | 400 / 1406 |
| 7 | | 12'14" (+08'11") | 95 / 1501 |
| 8 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 1901 |
| 9 | | 09'53" (+05'50") | 117 / 2019 |
| 10 | | 04'23" (+00'20") | 400 / 2419 |
| 11 | | 10'43" (+06'40") | 108 / 2528 |
| 12 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 2928 |
| 13 | | 10'59" (+06'56") | 106 / 3034 |
| 14 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 3434 |
| 15 | | 11'23" (+07'20") | 102 / 3537 |
| 16 | | 04'03" | 400 / 3937 |
| 17 | | 07'11" (+03'08") | 18 / 3955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'41" | 00:17'03" |
| 4.0 | 05'15" | 00:22'04" |
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