9.0 km | 00:53:34 | 05:56/km日期: 2023-06-11 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'11" / 05'09" / 04'59" / 05'28" / 05'17" / 06'08" / 07'24" / 06'27" / 06'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'29" (+03'30") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
273.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'09" | 00:11'20" |
3 | 04'59" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'17" | 00:27'04" |
6 | 06'08" | 00:33'12" |
7 | 07'24" | 00:40'36" |
8 | 06'27" | 00:47'03" |
9 | 06'28" | 00:53'31" |
9.0 | 09'01" | 00:53'34" |