5.3 km | 00:41:38 | 07:52/km日期: 2023-06-10 17:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 07'22" / 08'16" / 07'31" / 07'32" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+06'08") | 292 / 5292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'22" | 00:14'27" |
3 | 08'16" | 00:22'43" |
4 | 07'31" | 00:30'14" |
5 | 07'32" | 00:37'46" |
5.3 | 13'12" | 00:41'38" |