8.2 km | 01:25:12 | 10:23/km日期: 2016-02-06 07:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 352 Cal
Pace: 07'09" / 07'40" / 06'59" / 15'46" / 07'07" / 11'42" / 10'15" / 11'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+08'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'04" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'23" (+29'24") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.93 km ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋 累積 :
5260.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'40" | 00:14'49" |
3 | 06'59" | 00:21'48" |
4 | 15'46" | 00:37'34" |
5 | 07'07" | 00:44'41" |
6 | 11'42" | 00:56'23" |
7 | 10'15" | 01:06'38" |
8 | 11'05" | 01:17'43" |
8.2 | 09'57" | 01:19'46" |