10.4 km | 02:34:50 | 14:55/km日期: 2023-06-10 04:59 - 平均心率: 68 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 15'20" / 15'50" / 15'46" / 15'08" / 14'59" / 16'22" / 14'40" / 14'07" / 13'47" / 13'35" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'21" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 14'02" (+00'27") | 374 / 10374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
293.89 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 15'50" | 00:31'10" |
3 | 15'46" | 00:46'56" |
4 | 15'08" | 01:02'04" |
5 | 14'59" | 01:17'03" |
6 | 16'22" | 01:33'25" |
7 | 14'40" | 01:48'05" |
8 | 14'07" | 02:02'12" |
9 | 13'47" | 02:15'59" |
10 | 13'35" | 02:29'34" |
10.4 | 14'04" | 02:34'50" |