7.1 km | 00:52:21 | 07:22/km日期: 2013-07-14 19:01 - 地點: 同昨 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'28" / 07'36" / 07'47" / 07'24" / 06'25" / 07'40" / 07'15" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'00") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'36" (+01'10") | 1004 / 2011 |
| 3 | | 07'47" (+01'21") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 07'23" (+00'57") | 1014 / 4028 |
| 5 | | 06'26" | 1009 / 5037 |
| 6 | | 07'40" (+01'14") | 1007 / 6045 |
| 7 | | 07'12" (+00'46") | 1002 / 7048 |
| 8 | | 08'15" (+01'49") | 52 / 7100 |
胃微恙 沒啥力 7K收兵
試用雙貓賽送ㄉ腰帶 因不防水 一路用上衣遮住 免得手機淋濕
約3K起 一隻小黑狗一路跟 緩和時等在一旁 這狗真棒
7月累積里程 :
73.77 km 
md12 16wr 20171115recd 累積 :
1091.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'36" | 00:15'04" |
| 3 | 07'47" | 00:22'51" |
| 4 | 07'24" | 00:30'15" |
| 5 | 06'25" | 00:36'40" |
| 6 | 07'40" | 00:44'20" |
| 7 | 07'15" | 00:51'35" |
| 7.1 | 07'37" | 00:52'21" |
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