4.6 km | 01:04:52 | 13:57/km日期: 2023-06-09 14:39 - 平均心率: 102 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'02" / 14'45" / 13'28" / 17'04" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'04" (+05'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+00'27") | 646 / 4646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 14'45" | 00:23'47" |
3 | 13'28" | 00:37'15" |
4 | 17'04" | 00:54'19" |
4.6 | 12'09" | 01:02'11" |