Lianghung Chou 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.3 km | 00:39:27 | 07:30/km

日期: 2023-06-07 20:52 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 01'10" / 07'34" / 08'18" / 06'52" / 07'16" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

08'00" (+00'57")

1609 / 1609

2

12'15"

(25'08")

07'37" (+00'34")

1609 / 3218

3

11'22"

(36'30")

07'03"

1609 / 4828

4

02'57"

(39'27")

06'51"

430 / 5258

6月累積里程 : 58.81 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'10"	00:01'10"
2	07'34"	00:08'44"
3	08'18"	00:17'02"
4	06'52"	00:23'54"
5	07'16"	00:31'10"
5.3	06'30"	00:32'51"

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