3.1 km | 00:21:49 | 06:55/km日期: 2023-05-15 17:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3622 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'32" / 06'43" / 06'35" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'00") | 1004 / 1004 | 164 / 81 |
2 | | 06'43" (+00'13") | 1009 / 2014 | 166 / 89 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3015 | 167 / 91 |
4 | | 06'30" | 148 / 3163 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'43" | 00:14'15" |
3 | 06'35" | 00:20'50" |
3.1 | 06'37" | 00:21'49" |