4.2 km | 00:43:38 | 10:17/km日期: 2023-06-10 17:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 10'30" / 10'37" / 11'16" / 11'04" / 00'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.26 km 
NIKE Zoom最愛白色小飛馬 累積 :
878.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 10'37" | 00:21'07" |
| 3 | 11'16" | 00:32'23" |
| 4 | 11'04" | 00:43'27" |
| 4.0 | 10'57" | 00:43'29" |
留言 
