5.1 km | 00:29:48 | 05:51/km日期: 2023-06-05 11:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 12'25" / 13'09" / 14'37" / 16'05" / 11'05" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 91 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.33 km 母子鱷 Y拖白三代 累積 :
2569.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 13'09" | 00:25'34" |
3 | 14'37" | 00:40'11" |
4 | 16'05" | 00:56'16" |
5 | 11'05" | 01:07'21" |
5.1 | 05'28" | 01:07'51" |