Yun-ru Tseng 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ru Tseng 台北市
ID 669582

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1.2 km | 00:16:46 | 13:51/km

日期: 2023-06-07 22:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 26'18" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'46"

1000 / 1000

2

02'59"

(16'46")

14'22" (+00'36")

208 / 1208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 51.56 km

Nike zoom fly 5 - 黑色累積 : 159.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'18"	00:26'18"
1.2	14'22"	00:29'18"

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