郭士豪 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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5.4 km | 00:39:03 | 07:15/km

日期: 2018-04-13 20:00 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'37" / 06'43" / 07'13" / 08'03" / 07'26" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'34")

06'42"

1000 / 2000

3

07'13"

(20'48")

07'13" (+00'31")

1000 / 3000

4

08'02"

(28'50")

08'02" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'15")

07'24" (+00'42")

1000 / 5000

6

02'48"

(39'03")

07'15" (+00'33")

386 / 5386

4月累積里程 : 148.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'43"	00:13'20"
3	07'13"	00:20'33"
4	08'03"	00:28'36"
5	07'26"	00:36'02"
5.4	07'11"	00:38'49"

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