tim 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台北市
ID 348255

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5.1 km | 00:28:01 | 05:27/km

日期: 2022-08-04 21:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'01" / 05'30" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 93.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'30"	00:11'31"
3	05'15"	00:16'46"
4	05'16"	00:22'02"
5	05'11"	00:27'13"
5.1	04'43"	00:27'52"

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