5.0 km | 00:29:54 | 05:55/km日期: 2023-06-07 17:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 06'01" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'15") | 430 / 430 |
2 | | 05'58" (+00'15") | 463 / 893 |
3 | | 06'00" (+00'17") | 449 / 1343 |
4 | | 05'43" | 456 / 1799 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 450 / 2250 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 455 / 2705 |
7 | | 05'49" (+00'06") | 466 / 3171 |
8 | | 06'02" (+00'19") | 457 / 3629 |
9 | | 05'52" (+00'09") | 473 / 4102 |
10 | | 06'03" (+00'20") | 481 / 4584 |
11 | | 05'54" (+00'11") | 460 / 5045 |
12 | | 06'36" (+00'53") | 7 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.22 km MIZUNO wave inspire 18 累積 :
554.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'52" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'55" | 00:23'55" |
5 | 06'01" | 00:29'56" |
5.1 | 05'43" | 00:30'14" |