Kenny Huang 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Huang 新北市
ID 451241

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2.0 km | 00:21:59 | 10:57/km

日期: 2023-06-06 17:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 13'22" / 10'11" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'45" (+01'35")

1000 / 1000

2

10'10"

(21'55")

10'10"

1000 / 2000

3

00'03"

(21'59")

08'51"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 4.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快~
悶熱天氣讓人煩躁💥
注意多補水補電解質🍹
㊗️您工作萬事順利福運高照✨

2023-06-06 18:23 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	10'11"	00:23'33"
2.0	07'07"	00:23'36"

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