4.0 km | 00:30:08 | 07:29/km日期: 2023-06-06 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'39" / 07'47" / 07'32" / 08'06" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'02") | 403 / 403 |
| 2 | | 16'08" (+11'25") | 125 / 528 |
| 3 | | 04'43" | 407 / 936 |
| 4 | | 16'18" (+11'35") | 125 / 1061 |
| 5 | | 04'58" (+00'15") | 401 / 1462 |
| 6 | | 16'40" (+11'57") | 121 / 1584 |
| 7 | | 05'10" (+00'27") | 392 / 1976 |
| 8 | | 16'55" (+12'12") | 120 / 2097 |
| 9 | | 05'06" (+00'23") | 396 / 2493 |
| 10 | | 16'40" (+11'57") | 121 / 2615 |
| 11 | | 04'58" (+00'15") | 400 / 3015 |
| 12 | | 17'32" (+12'49") | 116 / 3131 |
| 13 | | 04'55" (+00'12") | 401 / 3533 |
| 14 | | 27'59" (+23'16") | 72 / 3606 |
| 15 | | 04'54" (+00'11") | 412 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'47" | 00:14'26" |
| 3 | 07'32" | 00:21'58" |
| 4 | 08'06" | 00:30'04" |
| 4.0 | 03'31" | 00:30'08" |
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