張玉廷 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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14.5 km | 01:52:40 | 07:45/km

日期: 2023-06-07 16:25 - 地點: 中和錦和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 06'32" / 07'49" / 06'47" / 05'58" / 10'29" / 10'52" / 06'38" / 05'45" / 06'28" / 05'53" / 08'28" / 06'58" / 06'29" / 21'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

05'57" (+00'15")

1282 / 1282

2

06'39"

(14'17")

06'35" (+00'53")

1008 / 2290

3

07'58"

(22'15")

07'55" (+02'13")

1005 / 3295

4

06'30"

(28'45")

06'29" (+00'47")

1001 / 4297

5

10'07"

(38'52")

10'11" (+04'29")

992 / 5290

展開計圈分析

新北市

張玉廷

·

新北市

張玉廷

·

怎麼感覺今天雙腳有些使不上力
想加速也是拉不開
只能龜速慢慢推

6月累積里程 : 539.43 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, JD 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

何春發玉廷兄午安！運動快樂！

2023-06-08 14:50 ·

3 個人推

陳孫文玉廷哥：舒心，跑跑愉快

2023-06-08 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'32"	00:12'28"
3	07'49"	00:20'17"
4	06'47"	00:27'04"
5	05'58"	00:33'02"
6	10'29"	00:43'31"
7	10'52"	00:54'23"
8	06'38"	01:01'01"
9	05'45"	01:06'46"
10	06'28"	01:13'14"
11	05'53"	01:19'07"
12	08'28"	01:27'35"
13	06'58"	01:34'33"
14	06'29"	01:41'02"
14.1	95'27"	01:52'11"

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