6.0 km | 00:26:12 | 04:21/km日期: 2016-01-29 19:35 - 地點: 二重疏洪道 - 平均心率: 181 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 04'25" / 04'16" / 04'14" / 04'20" / 04'22" / 04'31" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'08") | 14 / 6014 |
本來打算配速跑12KM，跑到一半肚子痛所以6KM就下課啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'16" | 00:08'41" |
| 3 | 04'14" | 00:12'55" |
| 4 | 04'20" | 00:17'15" |
| 5 | 04'22" | 00:21'37" |
| 6 | 04'31" | 00:26'08" |
| 6.0 | 04'31" | 00:26'12" |
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