6.1 km | 00:34:45 | 05:43/km日期: 2023-06-05 18:29 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 05'07" / 05'04" / 05'27" / 06'20" / 05'30" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+04'57") | 65 / 6065 |
新月開張,巧遇飛哥靜樺,和飛哥雲林下來準備破三高手!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
228.17 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
359.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'07" | 00:11'44" |
3 | 05'04" | 00:16'48" |
4 | 05'27" | 00:22'15" |
5 | 06'20" | 00:28'35" |
6 | 05'30" | 00:34'05" |
6.1 | 09'54" | 00:34'44" |