8.3 km | 00:46:31 | 05:36/km日期: 2023-06-01 22:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 05'39" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'23" / 05'33" / 08'13" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'52") | 550 / 1550 |
3 | | 05'11" | 1000 / 2550 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 3550 |
5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4550 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5550 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6550 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 459 / 7009 |
9 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 8009 |
10 | | 06'58" (+01'47") | 159 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
109.51 km Asics EvoRide 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 05'39" | 00:13'40" |
3 | 05'14" | 00:18'54" |
4 | 05'15" | 00:24'09" |
5 | 05'13" | 00:29'22" |
6 | 05'23" | 00:34'45" |
7 | 05'33" | 00:40'18" |
8 | 08'13" | 00:48'31" |
8.2 | 07'00" | 00:49'42" |