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周大哥(里慢小小灰)
高雄
ID 21233
166 位追隨者
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周大哥(里慢小小灰)
全馬
|
04:28:43
|
06:22/km
|
第64馬
2016 阿猴國興盃公益路跑賽
官方成績
日期
2016-01-23
成績
04:28:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'25")
00:30'25" (+01'24")
01:00'54" (+02'25")
10 km
(01:00'54")
00:30'29" (+01'28")
15 km
(01:30'22")
00:29'28" (+00'27")
00:58'29"
20 km
(01:59'23")
00:29'01"
25 km
(02:30'24")
00:31'01" (+02'00")
01:02'28" (+03'59")
30 km
(03:01'51")
00:31'27" (+02'26")
35 km
(03:34'44")
00:32'53" (+03'52")
01:08'42" (+10'13")
40 km
(04:10'33")
00:35'49" (+06'48")
Finish
(04:28:43)
日期:
2016-01-23 08:00
-
卡路里:
2317 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
94%
雖然不是跑馬第一次碰到下雨,但這麼冷的天氣又下雨,是第一次碰到,真的冷到吱吱叫,不過還是順利完成任務。
1月累積里程 :
235.52 km
ㄚ拖 亮藍 累積 :
668.6 km
GPX 上傳
| 8 years ago
風塵570
,
彭武德
和其他
89
人說推
·
留言
觀看另 73 則留言
洪竹風
周大哥,恭喜唷
2016-01-23 20:36 ·
這是我
恭喜完賽
2016-01-23 20:52 ·
Frank H.
周大哥速度很棒,讚喔,恭喜順利完賽
2016-01-23 20:59 ·
彥霖
恭喜寒冷中完賽
2016-01-23 21:10 ·
謝宗晉
周大哥 晚安 恭喜完賽
2016-01-23 21:15 ·
吳毓祐
周大 恭喜雨中完賽,謝謝提醒,您也要注意保暖嘿!晚安!
2016-01-23 21:31 ·
蝙蝠俠
周大哥 午安,在又雨又冷的天氣裏,恭喜順利完成比賽~辛苦了,能夠跑完全程,就很不簡單了~讃!
2016-01-23 21:32 ·
劉育朱
周大哥 晚安,恭喜完賽^_^
2016-01-23 21:51 ·
Michael
周大晚安
恭喜您寒流馬順利完賽,讚!
2016-01-23 22:44 ·
習慣就好
周大哥恭喜雨中辛苦完賽讚哦!
2016-01-23 22:48 ·
阿龍
周大哥恭喜完賽~
2016-01-23 22:56 ·
張錫聖
恭喜完賽!
2016-01-23 23:00 ·
黃開基
恭喜完賽。
2016-01-23 23:53 ·
Ivy Hou
周大哥你太強了,勇士!敬佩完賽,讚!!!(☆_☆)
2016-01-24 00:04 ·
許長庚
恭喜完賽
2016-01-24 00:25 ·
陳詩詩
恭喜完賽
2016-01-24 03:57 ·
鄭惟騰
天氣真的好冷唷…
恭喜周大哥順利完賽。
2016-01-24 06:46 ·
楊姐
周弟
恭喜 爭服霸王
太厲害了!早安!
2016-01-24 07:49 ·
老穗
周大哥~這樣的天氣,成績很讚ㄛ!恭喜賀喜阿!...
2016-01-24 08:08 ·
Litai Yen(泰哥)
周日 寒冬全馬達陣太強了 假日愉怏
2016-01-24 08:33 ·
土豆仁
周大哥,早安,恭喜你順利漂亮完賽,兄弟天氣冷你要穿厚燒燒,兄弟假日愉快
2016-01-24 08:53 ·
李同湖
周大哥,恭喜完賽
2016-01-24 10:09 ·
feng
周大哥 恭喜完賽!
2016-01-24 11:33 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-01-24 11:33 ·
李百信
恭喜漂亮完賽讚啦~
2016-01-24 13:15 ·
翁阿逢
讚!讚!讚!
2016-01-24 13:53 ·
丫涼
周大哥恭喜完賽
2016-01-24 14:02 ·
andy
恭喜順利完賽
2016-01-24 17:19 ·
李慈仁
恭喜完賽^^
2016-01-24 18:06 ·
蔡國華
周大哥 恭喜完賽
2016-01-24 18:41 ·
老闆娘
周帥:帥~帥~帥~哈哈…恭喜你喔!
2016-01-24 19:14 ·
Maius 瑪雅
晚安~恭喜厲害完賽^^
2016-01-24 19:46 ·
張錫聖
恭喜完賽!
2016-01-24 20:11 ·
張智展
周大哥:晚安~ 恭喜完賽~天氣冷不好跑~讚~
2016-01-24 22:41 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-01-24 23:04 ·
王小明
周大哥午安,恭喜完賽!
2016-01-25 12:06 ·
阿德
恭喜周大哥完賽!
2016-01-25 15:37 ·
Ivy Hou
周大哥勇士, 恭賀順利完賽~!(敬佩)
2016-01-26 14:40 ·
KC
恭喜周兄順利完賽
2016-01-26 17:05 ·
丁彥伶
哇!42k ! 全馬完賽!超厲害的!向你看齊
2016-01-26 19:09 ·
…
周兄早安!
天氣那麼冷又下雨!能完賽真的不簡單1
成績又那麼好!好棒喔!
2016-01-27 08:10 ·
童新三
周大:恭喜雨中完賽!越艱難越值得回憶啦!哈!加油!
2016-01-27 10:26 ·
大衛王
周大哥恭喜完賽!
2016-01-27 11:45 ·
楊姐
周弟
午安 運動愉快!
2016-01-27 14:59 ·
吳毓祐
周大 下午好!
2016-01-27 15:07 ·
Wmc
午安!運動愉快。
2016-01-27 15:07 ·
翁信義
周桑~下午好,晚餐愉快~
2016-01-27 17:32 ·
JAGUAR
恭喜完賽~真讚啦~
2016-01-27 17:42 ·
土豆仁
周大哥,晚上好,運動愉快,周大哥,晚安運動注意安全
2016-01-27 18:49 ·
丁彥伶
晚上好
2016-01-27 20:38 ·
Maius 瑪雅
週大晚安~好眠^^
2016-01-27 21:31 ·
Ivy Hou
周大哥, 晚安^^
2016-01-27 22:34 ·
張智展
周大哥:晚安愉快
2016-01-27 22:38 ·
自由飛翔
讚辣~恭喜完賽~
2016-01-27 22:44 ·
李啟華
周大:晚安好眠哦,恭喜完賽嘿 ~
2016-01-27 22:53 ·
🍀恆(S.H.E)🇹🇼
周大哥早安
2016-01-28 09:45 ·
吳毓祐
周大 晚安好!
2016-01-28 19:51 ·
翁金俊
周大哥恭喜完賽晚安
2016-01-28 21:34 ·
王小明
周大哥午安!
2016-01-29 13:20 ·
丁彥伶
午安
2016-01-30 12:34 ·
張智展
周大哥:假日愉快~健康順心~
2016-01-30 19:38 ·
老闆娘
恭喜周帥~跑的真是帥,太棒了。恭喜恭喜,我得先睡啦…晚安。
2016-01-30 21:27 ·
吳毓祐
周大哥 光是在這裡(全馬高速完賽)留言就覺得我這菜鳥能讓前輩您ㄧ句讚,我真的很高興,感謝您的鼓勵,我會加油來彌補我許多不足的地方,晚上好呦!周末假期愉快,好眠!
2016-01-30 21:41 ·
黃梅花 <新莊慢跑>
周大哥~晚安!恭喜順利完賽!
2016-01-30 21:43 ·
廖俊欽
周兄 恭喜順心完賽 讚啦!
週末愉快 休假快樂喔 ^^
2016-01-30 22:54 ·
童新三
周大晚安!週末假期運動愉快!
2016-01-30 23:20 ·
吳毓祐
周大 早上好!
2016-02-01 10:20 ·
…
周兄早安喔!
2016-02-01 10:34 ·
彭武德
恭喜周大哥挑戰低溫濕冷馬拉松成功!回家記得多保暖哦!
2016-02-01 10:42 ·
風塵570
周兄~讚喔,恭喜熱血完賽。
2016-02-01 10:47 ·
老闆娘
謝謝周大:美妹~不好騙哈…
2016-02-01 11:45 ·
阿德
謝謝周大哥!
2016-02-01 12:24 ·
Ivy Hou
周大哥, 寒流都過去了,快出來跑了啦~~~
2016-02-01 15:34 ·
童新三
周大:就左小腿跑完鎮西堡後,還是感覺不舒服啦!哈!從上星期二休息的現在,有好多了!還是不能太操啦!呵!
2016-02-01 16:59 ·
老闆娘
周帥傍晚好~我煮飯去嘿!祝你用餐愉快。
2016-02-01 17:15 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
05'59"
00:12'44"
3
05'54"
00:18'38"
4
05'52"
00:24'30"
5
05'55"
00:30'25"
6
06'07"
00:36'32"
7
05'56"
00:42'28"
8
06'53"
00:49'21"
9
05'42"
00:55'03"
10
05'51"
01:00'54"
11
05'49"
01:06'43"
12
05'30"
01:12'13"
13
05'54"
01:18'07"
14
05'51"
01:23'58"
15
06'24"
01:30'22"
16
05'53"
01:36'15"
17
05'49"
01:42'04"
18
05'46"
01:47'50"
19
05'45"
01:53'35"
20
05'48"
01:59'23"
21
06'15"
02:05'38"
22
06'40"
02:12'18"
23
05'58"
02:18'16"
24
06'19"
02:24'35"
25
05'49"
02:30'24"
26
05'53"
02:36'17"
27
06'55"
02:43'12"
28
05'51"
02:49'03"
29
06'33"
02:55'36"
30
06'15"
03:01'51"
31
06'31"
03:08'22"
32
06'45"
03:15'07"
33
06'18"
03:21'25"
34
06'39"
03:28'04"
35
06'40"
03:34'44"
36
06'38"
03:41'22"
37
07'11"
03:48'33"
38
07'12"
03:55'45"
39
07'51"
04:03'36"
40
06'57"
04:10'33"
41
07'00"
04:17'33"
42
06'37"
04:24'10"
42.7
06'51"
04:28'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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8.0 km
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00:47:20
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00:39:38
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04:35:25
|
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|
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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