5.7 km | 00:52:06 | 09:05/km日期: 2023-05-23 19:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'23" / 10'05" / 07'42" / 11'11" / 08'10" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 187 / 1187 |
3 | | 30'48" (+25'27") | 78 / 1265 |
4 | | 05'22" (+00'01") | 207 / 1473 |
5 | | 34'04" (+28'43") | 90 / 1563 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 616 / 2179 |
7 | | 15'31" (+10'10") | 196 / 2376 |
8 | | 05'38" (+00'17") | 618 / 2994 |
9 | | 54'48" (+49'27") | 56 / 3050 |
10 | | 05'37" (+00'16") | 617 / 3668 |
11 | | 49'34" (+44'13") | 64 / 3733 |
12 | | 05'30" (+00'09") | 616 / 4349 |
13 | | 57'30" (+52'09") | 52 / 4402 |
14 | | 05'25" (+00'04") | 622 / 5024 |
15 | | 35'18" (+29'57") | 43 / 5068 |
16 | | 08'10" (+02'49") | 665 / 5734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'05" | 00:20'28" |
3 | 07'42" | 00:28'10" |
4 | 11'11" | 00:39'21" |
5 | 08'10" | 00:47'31" |
5.7 | 09'43" | 00:54'39" |