張玉廷 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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12.9 km | 02:01:07 | 09:25/km

日期: 2023-06-03 07:55 - 地點: 美濃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 15'46" / 06'44" / 06'54" / 10'52" / 06'11" / 07'00" / 06'22" / 06'14" / 06'37" / 06'35" / 05'53" / 15'01" / 21'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'40"

(15'40")

15'47" (+09'53")

992 / 992

2

06'50"

(22'30")

06'45" (+00'51")

1010 / 2003

3

06'54"

(29'24")

06'53" (+00'59")

1002 / 3005

4

10'52"

(40'16")

10'49" (+04'55")

1004 / 4009

5

06'17"

(46'33")

06'14" (+00'20")

1006 / 5015

展開計圈分析

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張玉廷

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張玉廷

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張玉廷

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張玉廷

·

昨晚半夜下豪雨
原本以為今天會是陰雨天
結果是豔陽高照的天氣
爆汗就是汗流浹背
彷彿是掉到水裡被撈出來似的

6月累積里程 : 539.43 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, 何春發和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

順彰玉廷哥晚安週末鄉間小路跑步愉快

2023-06-03 22:36 ·

1 個人推

何春發玉廷兄早安！週休運動舒暢愉悅！

2023-06-04 08:49 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'46"	00:15'46"
2	06'44"	00:22'30"
3	06'54"	00:29'24"
4	10'52"	00:40'16"
5	06'11"	00:46'27"
6	07'00"	00:53'27"
7	06'22"	00:59'49"
8	06'14"	01:06'03"
9	06'37"	01:12'40"
10	06'35"	01:19'15"
11	05'53"	01:25'08"
12	15'01"	01:40'09"
12.9	20'29"	01:58'26"

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