4.6 km | 00:37:49 | 08:17/km日期: 2023-06-04 15:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 07'45" / 08'35" / 08'26" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 348 / 1348 |
3 | | 08'59" (+02'05") | 1000 / 2348 |
4 | | 07'36" (+00'42") | 1 / 2349 |
5 | | 07'31" (+00'37") | 398 / 2748 |
6 | | 08'20" (+01'26") | 1000 / 3748 |
7 | | 08'05" (+01'11") | 80 / 3828 |
8 | | 08'45" (+01'51") | 342 / 4171 |
9 | | 09'04" (+02'10") | 370 / 4541 |
10 | | 15'59" (+09'05") | 11 / 4552 |
11 | | 36'05" (+29'11") | 0 / 4553 |
12 | | 48'09" (+41'15") | 5 / 4559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
321.26 km 6代餓魚丫拖 青綠39# 累積 :
1365.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'45" | 00:15'21" |
3 | 08'35" | 00:23'56" |
4 | 08'26" | 00:32'22" |
4.6 | 10'13" | 00:38'05" |