11.4 km | 02:13:00 | 11:37/km日期: 2023-06-02 16:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 08'09" / 08'48" / 07'25" / 12'19" / 08'31" / 08'47" / 08'49" / 11'52" / 13'12" / 23'05" / 13'50" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'11" (+05'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'05" (+15'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'49" (+06'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'38" (+11'14") | 441 / 11441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'48" | 00:16'57" |
3 | 07'25" | 00:24'22" |
4 | 12'19" | 00:36'41" |
5 | 08'31" | 00:45'12" |
6 | 08'47" | 00:53'59" |
7 | 08'49" | 01:02'48" |
8 | 11'52" | 01:14'40" |
9 | 13'12" | 01:27'52" |
10 | 23'05" | 01:50'57" |
11 | 13'50" | 02:04'47" |
11.4 | 18'38" | 02:13'01" |