蔡智明 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智明台中
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5.0 km | 00:18:30 | 03:42/km

日期: 2015-04-24 18:57 - 地點: 彰師大操場12.5圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal

台中

蔡智明

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今天用八分力跑5000公尺
因為gps會有誤差所以在操場練習12.5 剛好是5km
一開始有點太快要稍微練一下定速
作為下禮拜全大運一萬公尺的訓練

4月累積里程 : 35.00 km

Asics T-JT273 累積 : 162.4 km

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kelly, 路易斯羊和其他 10 人說推

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