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翁瑞霞
新北市
ID 597385
1 位追隨者
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翁瑞霞
62.4 km
|
06:58:58
|
8.9 km/h
日期:
2023-06-03 08:33
-
總爬升:
348 m
-
卡路里:
937 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
11.08 (-9.26)
992 / 992
2
04'20"
(09'43")
13.90 (-6.44)
1002 / 1995
3
09'10"
(18'53")
6.58 (-13.76)
1004 / 3000
4
03'39"
(22'32")
16.67 (-3.67)
1011 / 4011
5
03'48"
(26'20")
16.00 (-4.34)
1010 / 5021
展開計圈分析
6
10'40"
(37'00")
5.62 (-14.71)
999 / 6021
7
05'02"
(42'02")
12.00 (-8.34)
1005 / 7026
8
04'18"
(46'20")
13.95 (-6.39)
998 / 8025
9
03'32"
(49'52")
17.14 (-3.20)
1007 / 9032
10
03'46"
(53'38")
16.07 (-4.27)
1008 / 10041
11
06'51"
(01:00'29")
8.70 (-11.64)
990 / 11031
12
04'46"
(01:05'15")
12.63 (-7.71)
1003 / 12034
13
04'28"
(01:09'43")
13.58 (-6.75)
1010 / 13044
14
07'02"
(01:16'45")
8.49 (-11.85)
993 / 14038
15
04'07"
(01:20'52")
14.63 (-5.70)
1001 / 15039
16
04'42"
(01:25'34")
12.81 (-7.53)
1000 / 16040
17
04'15"
(01:29'49")
14.17 (-6.17)
1001 / 17042
18
04'30"
(01:34'19")
13.43 (-6.91)
1007 / 18049
19
04'14"
(01:38'33")
14.23 (-6.11)
1003 / 19052
20
38'00"
(02:16'33")
1.59 (-18.75)
1008 / 20060
21
14'53"
(02:31'26")
4.05 (-16.28)
1004 / 21065
22
04'36"
(02:36'02")
13.09 (-7.25)
1000 / 22065
23
14'17"
(02:50'19")
4.20 (-16.14)
999 / 23064
24
04'16"
(02:54'35")
14.12 (-6.22)
1000 / 24065
25
17'16"
(03:11'51")
3.50 (-16.84)
1007 / 25072
26
16'01"
(03:27'52")
3.75 (-16.59)
998 / 26071
27
04'44"
(03:32'36")
12.77 (-7.57)
1006 / 27078
28
20'01"
(03:52'37")
3.00 (-17.34)
1001 / 28079
29
04'16"
(03:56'53")
14.01 (-6.33)
995 / 29074
30
13'04"
(04:09'57")
4.62 (-15.72)
1004 / 30079
31
03'30"
(04:13'27")
17.82 (-2.52)
1037 / 31116
32
03'36"
(04:17'03")
16.59 (-3.75)
991 / 32108
33
03'47"
(04:20'50")
16.07 (-4.27)
1011 / 33120
34
03'48"
(04:24'38")
15.72 (-4.62)
991 / 34111
35
04'14"
(04:28'52")
14.29 (-6.05)
1005 / 35117
36
07'05"
(04:35'57")
8.55 (-11.79)
1008 / 36125
37
05'00"
(04:40'57")
12.00 (-8.34)
999 / 37125
38
03'59"
(04:44'56")
15.32 (-5.02)
1016 / 38141
39
09'45"
(04:54'41")
6.23 (-14.11)
1011 / 39152
40
21'14"
(05:15'55")
3.04 (-17.30)
1074 / 40227
41
04'29"
(05:20'24")
12.72 (-7.62)
948 / 41175
42
03'29"
(05:23'53")
17.31 (-3.03)
1000 / 42176
43
02'58"
(05:26'51")
20.34
1003 / 43179
44
03'28"
(05:30'19")
17.31 (-3.03)
999 / 44179
45
03'19"
(05:33'38")
18.00 (-2.34)
994 / 45174
46
03'12"
(05:36'50")
18.95 (-1.39)
1009 / 46183
47
03'54"
(05:40'44")
15.58 (-4.75)
1011 / 47195
48
03'24"
(05:44'08")
17.56 (-2.78)
993 / 48188
49
05'06"
(05:49'14")
11.84 (-8.50)
1005 / 49194
50
03'03"
(05:52'17")
19.89 (-0.45)
1007 / 50201
51
03'13"
(05:55'30")
18.85 (-1.49)
1006 / 51208
52
05'03"
(06:00'33")
11.92 (-8.42)
1001 / 52209
53
03'18"
(06:03'51")
18.09 (-2.25)
992 / 53202
54
03'22"
(06:07'13")
17.82 (-2.52)
995 / 54197
55
08'31"
(06:15'44")
7.14 (-13.20)
1013 / 55211
56
04'09"
(06:19'53")
14.46 (-5.88)
996 / 56208
57
05'55"
(06:25'48")
10.20 (-10.14)
1003 / 57211
58
04'04"
(06:29'52")
14.75 (-5.58)
999 / 58210
59
03'45"
(06:33'37")
16.00 (-4.34)
998 / 59209
60
07'59"
(06:41'36")
7.55 (-12.79)
1004 / 60213
61
03'18"
(06:44'54")
18.46 (-1.88)
1015 / 61228
62
03'36"
(06:48'30")
16.74 (-3.59)
1003 / 62232
63
07'49"
(06:56'19")
3.31 (-17.03)
430 / 62662
6月累積里程 :
200.36 km
Android - OPPO CPH2065 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
-3.0 %
2
13.9
5.5 %
3
6.6
-5.2 %
4
16.4
2.8 %
5
16.1
3.2 %
6
5.6
3.8 %
7
12.0
-8.3 %
8
13.9
-1.3 %
9
17.4
-1.7 %
10
15.9
-1.4 %
11
8.6
7.5 %
12
12.7
-5.8 %
13
13.6
2.7 %
14
8.5
-2.2 %
15
14.6
-1.0 %
16
12.7
-2.0 %
17
14.2
1.6 %
18
13.5
2.0 %
19
14.2
7.7 %
20
1.6
-18.0 %
21
4.1
6.4 %
22
12.9
-4.7 %
23
4.2
-2.1 %
24
14.5
-1.5 %
25
3.5
5.6 %
26
3.7
2.6 %
27
13.1
1.5 %
28
3.0
-4.5 %
29
14.1
-4.2 %
30
4.9
-1.7 %
31
14.4
-2.1 %
32
16.7
4.0 %
33
15.5
-2.5 %
34
16.1
5.2 %
35
14.4
-6.0 %
36
9.0
8.0 %
37
11.2
16.3 %
38
15.6
-4.3 %
39
6.0
-3.2 %
40
3.1
23.6 %
41
9.8
12.3 %
42
17.1
3.2 %
43
20.2
2.3 %
44
17.6
2.5 %
45
18.4
2.8 %
46
18.6
-1.8 %
47
15.9
2.2 %
48
17.1
-3.0 %
49
18.0
-2.0 %
50
12.5
2.0 %
51
19.4
-1.7 %
52
11.7
-2.8 %
53
18.4
2.2 %
54
18.2
-3.2 %
55
7.1
2.2 %
56
14.5
-2.4 %
57
10.2
-0.9 %
58
14.8
-0.9 %
59
15.4
-1.2 %
60
7.5
6.7 %
61
18.5
-2.3 %
62
17.1
-1.8 %
62.6
4.4
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
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05:27/km
王聖欣
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10.3 km
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
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00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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01:55:14
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06:34/km
randallkwo
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1.1 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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00:29:45
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林淦鈿(淦哥)
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
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10.2 km
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00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
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10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
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11.0 km
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01:10:05
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6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:15:45
|
00:00/100m
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