8.5 km | 00:49:37 | 05:51/km日期: 2023-06-01 19:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'17" / 05'23" / 06'59" / 05'42" / 06'02" / 09'17" / 05'56" / 05'53" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'26" (+12'13") | 5 / 5 |
2 | | 04'20" (+00'07") | 600 / 605 |
3 | | 09'47" (+05'34") | 156 / 761 |
4 | | 04'27" (+00'14") | 600 / 1361 |
5 | | 11'08" (+06'55") | 155 / 1517 |
6 | | 04'13" | 600 / 2117 |
7 | | 16'44" (+12'31") | 107 / 2224 |
8 | | 04'25" (+00'12") | 600 / 2824 |
9 | | 12'01" (+07'48") | 163 / 2988 |
10 | | 04'18" (+00'05") | 600 / 3588 |
11 | | 15'36" (+11'23") | 118 / 3706 |
12 | | 04'33" (+00'20") | 600 / 4306 |
13 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 5306 |
14 | | 06'13" (+02'00") | 1000 / 6306 |
15 | | 05'58" (+01'45") | 1000 / 7306 |
16 | | 05'53" (+01'40") | 1000 / 8306 |
17 | | 05'51" (+01'38") | 165 / 8472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 181.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'23" | 00:10'40" |
3 | 06'59" | 00:17'39" |
4 | 05'42" | 00:23'21" |
5 | 06'02" | 00:29'23" |
6 | 09'17" | 00:38'40" |
7 | 05'56" | 00:44'36" |
8 | 05'53" | 00:50'29" |
8.5 | 05'49" | 00:53'14" |