Weicheng Liu 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Weicheng Liu 新竹
ID 147675

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21.0 km | 02:03:53 | 05:54/km

日期: 2015-12-05 06:31 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'08" / 05'12" / 06'27" / 06'21" / 05'15" / 05'44" / 06'11" / 06'19" / 05'35" / 05'27" / 05'23" / 06'23" / 07'31" / 06'27" / 06'07" / 05'38" / 06'21" / 06'01" / 06'21" / 04'40" /

12月累積里程 : 26.44 km

Mizuno Rider18 累積 : 53.5 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 張同心和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'08"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	06'27"	00:22'10"
5	06'21"	00:28'31"
6	05'15"	00:33'46"
7	05'44"	00:39'30"
8	06'11"	00:45'41"
9	06'19"	00:52'00"
10	05'35"	00:57'35"
11	05'27"	01:03'02"
12	05'23"	01:08'25"
13	06'23"	01:14'48"
14	07'31"	01:22'19"
15	06'27"	01:28'46"
16	06'07"	01:34'53"
17	05'38"	01:40'31"
18	06'21"	01:46'52"
19	06'01"	01:52'53"
20	06'21"	01:59'14"
21.0	04'40"	02:03'53"

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