4.3 km | 00:28:59 | 06:41/km日期: 2023-05-30 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'19" / 05'14" / 05'36" / 06'56" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 86 / 86 |
2 | | 12'48" (+08'47") | 166 / 253 |
3 | | 04'01" | 93 / 346 |
4 | | 19'10" (+15'09") | 29 / 376 |
5 | | 04'20" (+00'19") | 85 / 461 |
6 | | 12'23" (+08'22") | 70 / 532 |
7 | | 05'38" (+01'37") | 310 / 842 |
8 | | 05'25" (+01'24") | 318 / 1161 |
9 | | 05'19" (+01'18") | 317 / 1478 |
10 | | 05'17" (+01'16") | 312 / 1790 |
11 | | 05'06" (+01'05") | 317 / 2108 |
12 | | 05'16" (+01'15") | 319 / 2427 |
13 | | 05'47" (+01'46") | 310 / 2738 |
14 | | 05'57" (+01'56") | 327 / 3065 |
15 | | 06'35" (+02'34") | 305 / 3370 |
16 | | 07'10" (+03'09") | 315 / 3686 |
17 | | 07'11" (+03'10") | 307 / 3993 |
18 | | 16'37" (+12'36") | 52 / 4045 |
19 | | 04'08" (+00'07") | 96 / 4141 |
20 | | 13'49" (+09'48") | 192 / 4334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'14" | 00:12'33" |
3 | 05'36" | 00:18'09" |
4 | 06'56" | 00:25'05" |
4.3 | 11'39" | 00:28'59" |