5.2 km | 00:35:20 | 06:50/km日期: 2023-06-01 17:19 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'02" / 06'45" / 06'49" / 06'55" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'01") | 157 / 5157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'45" | 00:13'47" |
| 3 | 06'49" | 00:20'36" |
| 4 | 06'55" | 00:27'31" |
| 5 | 06'45" | 00:34'16" |
| 5.2 | 06'47" | 00:35'20" |
留言 
