3.0 km | 00:15:02 | 04:58/km日期: 2023-06-01 17:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2690 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'51" / 04'49" / 04'57" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1003 / 1003 | 177 / 115 |
2 | | 04'55" (+00'04") | 1002 / 2006 | 184 / 110 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3007 | 178 / 112 |
4 | | 11'20" (+06'29") | 19 / 3026 | 110 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'49" | 00:09'40" |
3 | 04'57" | 00:14'37" |
3.0 | 15'39" | 00:15'02" |