5.7 km | 00:28:58 | 05:04/km日期: 2023-06-01 07:24 - 平均心率: 175 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'02" / 05'30" / 05'10" / 05'03" / 05'31" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 569 / 569 |
2 | | 05'11" (+00'21") | 563 / 1132 |
3 | | 05'40" (+00'50") | 561 / 1693 |
4 | | 05'15" (+00'25") | 567 / 2261 |
5 | | 05'20" (+00'30") | 567 / 2829 |
6 | | 04'57" (+00'07") | 566 / 3395 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 583 / 3979 |
8 | | 05'29" (+00'39") | 567 / 4547 |
9 | | 05'15" (+00'25") | 563 / 5110 |
10 | | 03'50" | 589 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 144~175 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 175~197 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 197~204 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 204~216 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 216~222 | 97.5~100% |
最大心率為222 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.84 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1858.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'30" | 00:10'32" |
3 | 05'10" | 00:15'42" |
4 | 05'03" | 00:20'45" |
5 | 05'31" | 00:26'16" |
5.7 | 03'52" | 00:28'59" |