8.5 km | 01:08:09 | 08:02/km日期: 2016-01-27 16:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 2116 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 400 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 12'08" / 06'49" / 06'36" / 06'34" / 06'46" / 07'51" / 09'56" / 06'05" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:02'00" (+55'54") | 8 / 8 | 3 / 430 |
2 | | 11'37" (+05'31") | 1003 / 1011 | 65 / 130 |
3 | | 06'47" (+00'41") | 1003 / 2015 | 4 / 2952 |
4 | | 06'36" (+00'30") | 1008 / 3023 | 5 / 2654 |
5 | | 06'27" (+00'21") | 1005 / 4029 | 2 / 5587 |
6 | | 06'45" (+00'39") | 1001 / 5031 | 14 / 1043 |
7 | | 07'56" (+01'50") | 1003 / 6034 | 9 / 1393 |
8 | | 09'48" (+03'42") | 1002 / 7036 | 79 / 128 |
9 | | 06'06" | 1009 / 8046 | 3 / 4206 |
10 | | 11'14" (+05'08") | 465 / 8511 | 54 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 06'49" | 00:18'57" |
3 | 06'36" | 00:25'33" |
4 | 06'34" | 00:32'07" |
5 | 06'46" | 00:38'53" |
6 | 07'51" | 00:46'44" |
7 | 09'56" | 00:56'40" |
8 | 06'05" | 01:02'45" |
8.5 | 11'23" | 01:08'09" |