7.3 km | 00:47:44 | 06:30/km日期: 2023-06-01 04:49 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 06'04" / 06'53" / 06'53" / 05'42" / 05'56" / 07'01" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'50") | 335 / 7335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 239.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'04" | 00:12'54" |
3 | 06'53" | 00:19'47" |
4 | 06'53" | 00:26'40" |
5 | 05'42" | 00:32'22" |
6 | 05'56" | 00:38'18" |
7 | 07'01" | 00:45'19" |
7.3 | 06'33" | 00:47'31" |