5.0 km | 00:34:19 | 06:50/km日期: 2023-03-30 20:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'36" / 07'14" / 06'44" / 06'24" / 06'20" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'14") | 487 / 487 |
2 | | 07'33" (+01'14") | 463 / 950 |
3 | | 07'20" (+01'01") | 465 / 1416 |
4 | | 07'05" (+00'46") | 463 / 1879 |
5 | | 06'59" (+00'40") | 467 / 2346 |
6 | | 06'33" (+00'14") | 470 / 2816 |
7 | | 06'43" (+00'24") | 476 / 3293 |
8 | | 06'20" (+00'01") | 477 / 3770 |
9 | | 06'19" | 469 / 4240 |
10 | | 06'20" (+00'01") | 470 / 4710 |
11 | | 06'19" | 300 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'14" | 00:14'50" |
3 | 06'44" | 00:21'34" |
4 | 06'24" | 00:27'58" |
5 | 06'20" | 00:34'18" |
5.0 | 01'30" | 00:34'19" |