7.9 km | 00:57:24 | 07:17/km日期: 2023-05-31 19:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 09'44" / 07'09" / 08'05" / 09'35" / 05'09" / 04'52" / 23'26" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" (+06'26") | 870 / 7870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.47 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4942.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'09" | 00:16'53" |
3 | 08'05" | 00:24'58" |
4 | 09'35" | 00:34'33" |
5 | 05'09" | 00:39'42" |
6 | 04'52" | 00:44'34" |
7 | 23'26" | 01:08'00" |
7.9 | 10'18" | 01:16'58" |