9.8 km | 01:03:48 | 06:29/km日期: 2023-05-21 16:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 05'59" / 06'34" / 08'03" / 08'56" / 05'44" / 05'52" / 05'32" / 06'29" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'06") | 806 / 806 |
2 | | 14'30" (+10'23") | 222 / 1029 |
3 | | 04'07" | 777 / 1806 |
4 | | 12'50" (+08'43") | 242 / 2049 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 776 / 2825 |
6 | | 18'57" (+14'50") | 322 / 3147 |
7 | | 04'17" (+00'10") | 607 / 3754 |
8 | | 12'59" (+08'52") | 432 / 4187 |
9 | | 06'07" (+02'00") | 1000 / 5187 |
10 | | 05'40" (+01'33") | 1000 / 6187 |
11 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 7187 |
12 | | 05'52" (+01'45") | 1000 / 8187 |
13 | | 06'04" (+01'57") | 1000 / 9187 |
14 | | 05'34" (+01'27") | 641 / 9829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 06'34" | 00:18'44" |
4 | 08'03" | 00:26'47" |
5 | 08'56" | 00:35'43" |
6 | 05'44" | 00:41'27" |
7 | 05'52" | 00:47'19" |
8 | 05'32" | 00:52'51" |
9 | 06'29" | 00:59'20" |
9.8 | 05'23" | 01:03'48" |