6.3 km | 01:02:38 | 09:54/km日期: 2023-05-30 19:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'32" / 09'26" / 07'33" / 06'05" / 09'55" / 14'29" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+08'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+04'31") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.13 km 美津濃 Rider23 累積 :
7754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 09'26" | 00:20'58" |
3 | 07'33" | 00:28'31" |
4 | 06'05" | 00:34'36" |
5 | 09'55" | 00:44'31" |
6 | 14'29" | 00:59'00" |
6.3 | 10'36" | 01:02'23" |