4.1 km | 00:53:31 | 13:07/km日期: 2023-05-27 09:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 20'34" / 13'11" / 39'34" / 12'29" / 114'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:52'54" (+43'40") | 76 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'34" | 00:20'34" |
2 | 13'11" | 00:33'45" |
3 | 39'34" | 01:13'19" |
4 | 12'29" | 01:25'48" |
4.1 | 112'47" | 01:34'28" |