5.5 km | 00:48:01 | 08:45/km日期: 2023-04-03 07:38 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 09'07" / 08'03" / 08'21" / 07'22" / 09'05" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+01'37") | 1001 / 1001 | 112 / 96 |
2 | | 08'23" (+00'47") | 1002 / 2003 | 144 / 82 |
3 | | 08'17" (+00'41") | 1002 / 3005 | 136 / 88 |
4 | | 07'36" | 1001 / 4006 | 118 / 110 |
5 | | 09'18" (+01'42") | 1000 / 5007 | 95 / 111 |
6 | | 10'48" (+03'12") | 473 / 5480 | 111 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'03" | 00:17'10" |
3 | 08'21" | 00:25'31" |
4 | 07'22" | 00:32'53" |
5 | 09'05" | 00:41'58" |
5.5 | 12'35" | 00:48'01" |