11.0 km | 01:43:20 | 09:23/km日期: 2023-05-28 05:14 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 02'39" / 07'43" / 08'07" / 10'29" / 16'55" / 14'36" / 08'38" / 05'54" / 05'30" / 10'10" / 08'18" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" | 8468 / 8468 |
2 | | 08'28" | 2537 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'39" | 00:02'39" |
2 | 07'43" | 00:10'22" |
3 | 08'07" | 00:18'29" |
4 | 10'29" | 00:28'58" |
5 | 16'55" | 00:45'53" |
6 | 14'36" | 01:00'29" |
7 | 08'38" | 01:09'07" |
8 | 05'54" | 01:15'01" |
9 | 05'30" | 01:20'31" |
10 | 10'10" | 01:30'41" |
11 | 08'18" | 01:38'59" |
11.0 | 21'53" | 01:39'07" |