13.2 km | 01:42:25 | 07:46/km日期: 2023-05-28 16:12 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'20" / 07'11" / 06'50" / 07'59" / 09'17" / 11'26" / 07'56" / 07'08" / 12'27" / 07'05" / 06'26" / 06'48" / 06'20" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'20" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'56" | 184 / 13184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.73 km ASICS venture8 累積 :
468.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'11" | 00:16'31" |
3 | 06'50" | 00:23'21" |
4 | 07'59" | 00:31'20" |
5 | 09'17" | 00:40'37" |
6 | 11'26" | 00:52'03" |
7 | 07'56" | 00:59'59" |
8 | 07'08" | 01:07'07" |
9 | 12'27" | 01:19'34" |
10 | 07'05" | 01:26'39" |
11 | 06'26" | 01:33'05" |
12 | 06'48" | 01:39'53" |
13 | 06'20" | 01:46'13" |
13.2 | 05'56" | 01:47'19" |