3.6 km | 00:25:34 | 07:05/km日期: 2023-05-26 18:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 05'11" / 20'30" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+02'33") | 168 / 2168 |
| 4 | | 33'19" (+30'38") | 26 / 2195 |
| 5 | | 02'41" | 207 / 2402 |
| 6 | | 29'38" (+26'57") | 66 / 2469 |
| 7 | | 02'48" (+00'07") | 197 / 2667 |
| 8 | | 24'06" (+21'25") | 81 / 2748 |
| 9 | | 02'46" (+00'05") | 198 / 2946 |
| 10 | | 22'51" (+20'10") | 86 / 3032 |
| 11 | | 02'46" (+00'05") | 201 / 3233 |
| 12 | | 21'14" (+18'33") | 92 / 3326 |
| 13 | | 02'46" (+00'05") | 200 / 3526 |
| 14 | | 30'50" (+28'09") | 79 / 3606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 291.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'11" | 00:10'41" |
| 3 | 20'30" | 00:31'11" |
| 3.6 | 10'48" | 00:37'44" |
ricky tseng 說推
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